Jobbar dina medarbetare främst hemifrån nu under coronatider? Ses ni mest via Teams eller Zoom? Skulle du/ni vilja finna en plats för gemenskap där risken för smitta är betydligt mindre? I naturen, ute i friska luften, finns det utrymme att träffas på ett säkrare sätt. Varför inte göra en gemensam rogivande aktivitet som skapar lugn och stärker immunförsvaret?
Har ni medarbetare som kämpar för att komma tillbaka efter Covid-19? Skogen i kombination med långsam rörelse och övningar kan hjälpa personen framåt i sin rehabilitering.
Cillas Green Room erbjuder skogsbad och skogscoaching. Vi tar in skogen med alla sina sinnen, en skön avkopplande aktivitet där fokus är på att ”bara vara”. Vi känner skogens dofter, hör fågelkvitter och vindens sus. Forskning har visat att skogsbad sänker vår stressnivå, blodtryck och puls samt höjer vår koncentrationsförmåga, kreativitet och immunförsvar.
I skogscoaching kombinerar jag övningar från skogsbad med coaching. Kombinationen ger en tydlig och insiktsfull coaching när jag kombinerar verktyg från skogen med verktyg från coaching. Skogscoaching kan användas vid stresshantering för att hitta bra verktyg för vardagen eller för att utvecklas inom såväl arbetslivet som person. Mina tjänster kan nyttjas av friskvårdsbidraget.
Låter det intressant? Vill ni få ett kostnadsfritt smakprov och träffa mig så möter jag er gärna i skogen vid till exempel Karlstads universitet, Alsters herrgård eller Mariebergsskogen.
Jag heter Cecilia Broström Tunér och är utbildad beteendevetare, diplomerad hälsocoach och friskvårdsguide.
